Meriendas sanas para alimentar tu microbiota

¡Hora de la merienda! 🙌
Ahí va una propuesta fácil , cargada de fitoesteroles, antioxidantes y minerales 🔝para nuestra salud y nuestra microbiota. Tus meriendas a partir de ahora ¡cocinarán tu salud a cucharadas!

 

MERIENDAS SANAS PARA ALIMENTAR TU MICROBIOTA

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 1 puñadito de arándanos
  • 3 cucharadas de kéfir de cabra eco
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 2 nueces de brasil
  • Un puñadito de pistachos crudos pelados.

Elaboración:

Triturar los arándanos con el kéfir. Disponer en un vaso o bol. Trocear el plátano y colocarlo por encima del kéfir junto a la canela y los frutos secos previamente troceados.

Aprende a merendar “sin culpa”. Despídete de la bollería, los procesados, los zumos envasados…hay vida más allá de todo éso y os aseguro que ESTÁ DELICIOSA! 😉😋

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